Авторский курс от Усманова Рустама

Мне доверяют более 810 тыс. человек

Избавтесь от БОЛЕЙ, укрепите мышцы и почувствуйте ЛЕГКОСТЬ

осанка

мышцы

суставы

спина

шея

Отсюда база
знаний по упражнениям

Instagram

Pinterest

Telegram

YouTube

TikTok

Большая аудитория
довольных людей

плавание

фитнес

теннис

волейбол

Цигун

Баскетбол

Всю жизнь связан
со спортом и ЛФК

Для кого этот курс?

Убрать сутулость, скорректировать сколиоз и кифоз

и повысить общий уровень энергии в теле

от сидячей работы
или недостатка движения

В спине, шее, пояснице, лопатках, суставах

ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ:

УЛУчшить фигуру

красивую осанку

Снять напряжение

Избавиться от боли

Комплекс №1

Без оборудования

Все тело

Растяжка мышц и связок

Работа с суставами

Укрепление мышц

Рекомендации

Сильные мышцы
- стабильные суставы

Комплекс №3

30 минут

40 минут

Комплекс №2

Все тело и даже стопы

Работа с палкой

Водный урок

Результаты и ожидания

Общие рекомендации

Техника безопасности

Обзор курса

25 минут

3 минуты

Для вашего удобства, когда вы запомните всю технику
я подготовил:

которые отлично подойдут, чтоб вспомнить последовательность упражнений

Короткие видео без моих пояснений

Выберите свой комфортный режим заботы!

Тарифы

Улучшим тренировку специально
для вас

Самостоятельный

доступ ко всем материалам

Занимайтесь в удобном для вас темпе, где и когда угодно!

неограничен по времени

20 000 руб.

неограничен по времени

чат со мной в Телеграмм
или WhatsApp

Персональный

доступ ко всем материалам

1490 руб.

Усманов Рустам

Улыбайтесь чаще!

Инструктор по лечебной физкультуре

Я верю в тебя, у тебя все получится!

Ты уже сделала(л) первый шаг для своего здоровья

Вместе с моим опытом, поддержкой и улыбкой - мы точно добьемся результатов!

Вопрос-ответ

Есть ли поддержка от инструктора во время прохождения курса? - только при тарифе "Персональный"

Как часто нужно выполнять упражнения из курса? - три раза в неделю. При желании, комплекс 1 и 2 можно делать каждый день.

Есть ли гарантия результата? - результат зависит от вашей регулярности и старания.
Я предоставляю вам эффективные и безопасные упражнения, но только вы можете обеспечить себе регулярные тренировки.

Нужен ли специальный инвентарь? - нужна палка (черенок или палка от швабры), коврик или ковер и улыбка.

Кому подойдёт этот курс? - этот курс подойдет для всех уровней подготовки, даже начинающим.

В каком формате пройдет курс? - после оплаты Вам придет ссылка на все видео-уроки. Будет три варианта - Яндекс диск, Гугл диск и Телеграм. Выбирайте любой.